¡Hola! ya me estaba tardando en subir el post de hoy, hoy platicaba con mi novio y le comento: "la verdad se me hace rarísimo tener 4 días sin comer carbohidratos y me siento bien, cero mal humor, no quiero matar a nadie, ni he alucinado que alguien sea una galleta". Entonces reflexionando sobre eso como buena psicóloga, me pregunté el ¿por qué? ya que antes había pasado por ese proceso y por mucho, la primera semana está llena de altibajos emocionales por así decirlo, bueno, lo que me dejó este pequeño momento de reflexión fue que mis ganas de sentirme mejor, mis ganas de hacer las cosas bien, mis ganas de estar saludable son más grandes que el efecto que el azúcar o los carbohidratos tienen sobre mi, entonces cuando empezamos un régimen o cambio de hábitos (que por cierto, solo bastan 28 días para fijar un hábito) hay que estar bien convencidos que es realmente lo que queremos para evitar frustraciones, culpas y sentimentos nada padres que solo detienen nuestro avance.
Menú
Desayuno:
1 calabaza
1 cda de cebolla
1 taza de té de canela
Colación
1 taza de gelatina light
1 pepino
Comida
Ensalada de nopales
Carne asada
Espinacas
Colación
1 pepino
Cena
Ensalada de espinacas
Pechuga de pollo a la plancha
Gracias por ser y estar
In lak'ech
@NiniaChef
Pd, cualquier duda, échenme un pan, digo un tweet.
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